Ätherische Öle für einen erholsamen Schlaf

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Ätherische Öle für einen erholsamen Schlaf

Erholsam schlafen mit ätherischen Ölen

Erholsamer Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, unser Geist verarbeitet die Ereignisse des Tages, und unsere Seele findet Ruhe. In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, abends zur Ruhe zu kommen und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Hier können ätherische Öle eine wertvolle Unterstützung bieten. Der Klassiker unter den ätherischen Ölen für einen erholsamen Schlaf ist das Lavendelöl. Aber auch die natürliche Kraft von Kamille, Melisse und anderen helfen uns dabei, zur Ruhe zu kommen.

Empfohlene Düfte für einen guten Schlaf

Die Aromatherapie bietet uns ein breites Spektrum an bewährten Duftmischungen, Kissensprays und Raumsprays sowie Roll-ons die uns dabei helfen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und die nötige Ruhe zu finden, die für einen erholsamen Schlaf wichtig ist. Die hier vorgestellten Düfte kannst du sowohl zuhause als auch unterwegs verwenden. Integriere sie einfach in dein Abendritual.

Ätherische Öle für einen erholsamen Schlaf

Neben den fertigen Duftmischungen kannst du dein Schlafzimmer oder Kopfkissen auch mit einem einzelnen ätherischen Öl deiner Wahl beduften. Besonders schlaffördernde Eigenschaften wird folgenden Einzelölen zugesprochen.

Wirkt beruhigend und entspannend.

Wirkt reinigend, beruhigend und entspannend.

Wirkt Nerven beruhigend, angstlösend, fördert das Einschlafen und gleicht psychisch aus.

Wirkt stimmungsaufhellend, beruhigend und entspannend. Hilft bei Angst und Stress.

Wirkt entspannend, beruhigend und ausgleichend. Schafft eine vertrauensvolle, versöhnliche und liebevolle Atmosphäre.

Wirkt beruhigend und entspannend. Gleichzeitig aufbauend, anregend und stimmungshebend, was nach einem stressigen Tag hilfreich sein kann.

Lavendel hilft beim einschlafen

Schlaffördernde ätherische Öle bei aromaris

Nachfolgend findest du Einzelöle, die als besonders schlaffördernd gelten.

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